#3 J'arrête de râler - Mon challenge

Semaine 3 : Challenge de 21 jours d'après le livre "J'arrête de râler " de Christine Lewicki

#J15 - Dèjà la dernière semaine du challenge et c'est toujours difficile de faire un sans faute.Pour m'encourager et me ressourcer, je me fais plaisir avec une sortie colorée.

Moi la curieuse, je me nourris de découvertes insolites et créatives.J'ose prendre le temps de profiter de la vie.

#J16 - Je suis souvent ma pire ennemie, je me créé des obligations et me juge à tout va. Aujourd'hui je dis stop à cette musique infernale "Je dois, il faut, je dois, il faut" En route vers plus de liberté sans me culpabiliser !

#J17 - Un truc qui fonctionne bien pour moi lorsqu'une râlerie est à l'horizon, c'est de pivoter en mode positif en appuyant avec un doigt à l'emplacement de mon troisième oeil. Un geste d'ancrage symbolique qui me permet de me recentrer sur tout ce qui va bien dans ma vie. A quel point sommes nous conscient que râler nous épuise et nous fait perdre une énergie folle ?

#J18 - Opération nettoyage aujourd'hui, un rituel que j'aime beaucoup, j'écris sur une feuille un sujet qui me fait râler et je brûle ensuite la feuille. J'intégre mieux les choses en les visualisant. Adieu ma râlerie préférée !

#J19 - Pour un bien être durable et cesser de râler sur du long terme, il faut aller chercher au fond de soi ce qui nous fait vraiment réagir. Si je râle encore parfois, c'est que j'ai du mal à prendre suffisament soin de moi, je suis souvent trop dispo pour les autres et ça m'épuise. Je prends le temps de m'écouter et de fonctionner à mon rythme. Laissez moi vos messages, je vous réponds dès que possible.

#J20 - Positiver c'est tout un état d'esprit, un véritable art de vivre. Je persévère même si je ne fais pas tous les jours un sans faute. Et si on faisait le choix de s'inspirer les uns et les autres ?

"Le pessimisme est d'humeur. L'optimisme est de volonté, tout homme qui se laiss aller est triste" Alain

#J20 - L'expérience arrive à sa fin, j'ai adoré partager ces petites graines positives avec vous. Ensemble, nous avons beaucoup semé et déjà je ressens des good vibes en retour :-) Le bonheur ne dépend pas uniquement de notre environnement, mais de ce sur quoi on se focalise. Nous sommes responsables de nos choix.